Golf je dobar za fitnes
13.000 koraka – u zavisnosti kuda ide vaša loptica! – može se hodati tokom runde sa 18 rupa.
To je znatno iznad preporučenog dnevnog proseka od 10.000.
Golf je dobar za ravnotežu
Dokazi iz studije o snazi i ravnoteži, koju podržava The R&A, sugerišu da golf može poboljšati
kvalitet života kroz jačanje mišića, poboljšanu ravnotežu, aerobne vežbe (ekvivalentne radu u
teretani ili jogi) i društvenu interakciju.
Golf je dobar za vaše raspoloženje
Da li ste znali? Ako igrate golf najmanje 150 minuta
nedeljno, ispunjavate globalne smernice Svetske
zdravstvene organizacije za vežbanje. Golf je tako
dobar za vas!
Golf je dobar za blagostanje
Golf, kao fizička aktivnost, može pomoći u prevenciji
i lečenju 40 glavnih hroničnih bolesti, uključujući
dijabetes, srčani udar, moždani udar, rak dojke i
debelog creva, depresiju i demenciju
Golf je dobar za koordinaciju
Istraživanja pokazuju da golf zahteva
ravnotežu i jake veštine koordinacije.
Što više vežbate, topostajete bolji! To je
uzbudljiv oblik treninga ravnoteže koji
koristi zglobovima, mišićima i opštem
zdravlju – bez odlaska u teretanu!
Golf je dobar za snagu
Međunarodna istraživačka studija koju
podržava The R&A otkrila je nove
dokaze koji sugerišu da golf može
pružiti značajne zdravstvene prednosti
starijim učesnicima u vidu poboljšane
mišićne snage i ravnoteže.
Golf je dobar za druženje
Da li ste znali? 80% igrača golfa je zadovoljnije svojim
društvenim životom u poređenju sa 60% opšte populacije
– i manje je verovatno da će biti izloženi riziku od
usamljenosti.
Golf je dobar za vaše srce
Na golf terenu sa 18 rupa, većina igrača će hodati između
pet I šest kilometara – sagorevajući do 2.000 kalorija.
Golf je dobar za vaš um
Nedostatak društvene interakcije može se rešiti
učešćem u golfu, što je značajan zaštitni faktor
za mentalno zdravlje. Pokazalo se da je socijalna
izolacija najveći faktor rizika po zdravlje u populaciji
starijih ljudi tokom petogodišnjeg perioda.
Golf je dobar za stres
Obimno istraživanje je istaklo da golf može pomoći
u smanjenju rizika od anksioznosti, depresije i demencije,
poboljšavajući zdravlje, samopouzdanje i samopoštovanje
pojedinca. Sprovedeni na Univerzitetu u Edinburgu,
istraživači su pregledali 5.000 studija o golfu i blagostanju.
Golf je dobar kažu doktori
Istraživanja su pokazala da golferi u proseku žive pet godina duže od onih koji ne igraju golf. Dokazi su objavljeni u skandinavskom časopisu za medicinu i nauku u sportu, koji je otkrio smanjenje stope smrtnosti za 40 odsto među 300.000 članova Švedske golf federacije. Dr Endrju Marej, ugledni medicinski profesionalac u golfu, kaže da je hodanje i igranje golfa jedna od najboljih stvari koje možete učiniti za svoje zdravlje, dodajući godine životu i povećavajući zdravlje i sreću.
Golf je dobar kažu psiholozi
Vodeći ekološki psiholog, profesor Dženi Ro sa Univerziteta Virdžinije, istakla je da okruženje za golf terene poseduje mnoge prirodne karakteristike – uključujući vodu, biodiverzitet, prostornu raznolikost i svetlosne obrasce – koje pomažu u smanjenju stresa i stvaranju smirenosti.